胎儿健康成长的3个关键期
2015-05-14 10:26:50   来源:未知   评论:0

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胎儿在妈妈子宫里生存的40周内,也有其自身的成长规律,专家提醒要抓住胎儿成长的3个关键期!

关键期1.孕412周

胎儿在妈妈肚子里的前3个月里,是神经管及主要内脏器官发育的关键期。此时,如果准妈妈的叶酸摄入不足,就可能引起胎儿神经系统发育异常。因此,要在孕前3个月到怀孕的前3个月补充小剂量叶酸,除此之外,还要多吃富含叶酸丰富的食物,如小白菜、生菜、油菜等,还有动物肝肾、豆类、水果、奶制品等关键期2.孕1624周

胎儿在孕1624周内是骨骼与大脑迅速发育的关键时期。此时,准妈妈要多食用含钙高的食物促进胎儿骨骼发育,如豆制品、奶制品、海产品、多叶的绿色蔬菜。除此之前,还要补充富含DHA的营养素关键期3.孕3237周

此时,胎儿体内需要存储的营养素增多,代谢活动也有所增强,需要大量的热量和蛋白质。此时,准妈妈可以多增加一些豆类蛋白质,多吃豆腐和豆浆。为了满足大量钙的需要,可以多吃紫菜等海产品;为满足多种矿物质和维生素需要,可以额外摄取孕期专用的多维片的满足。

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