孕妇饮食禁忌你知道吗？饮食是准妈妈补充营养的主要手段，孕妇一定要注意，不要因为一时的贪嘴，而使孩子遗憾一生。在食物中摄入过多的糖分，会导致孩子近视的几率很大，所以怀孕期间尽量少喝饮料，少吃细粮！

　　面对现在的孩子，你可能都有这样的印象：放学时，出来的孩子很多都架上了小眼镜。相对于十几年前，可谓是与日俱增。专家指出，这完全是饮食造成的结果现代饮食结构决定孕妇摄入了过多的饮料和细粮，导致体内糖分过高，胎儿的晶体过早发育，就更容易导致近视。

　　糖分过多导致胎儿晶体发育过度

　　如今，由于生活水平不断提高，人们的饮食结构越来越精细，摄入的细粮越来越多，其中的糖分越来越多。众所周知，体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利。

　　从营养成分上分析，对于一个正常人来讲，摄入过多的糖分，可能会造成体内糖分堆积，而糖分在体内新陈代谢时，需要大量的维生素，因此维生素就会因消耗过大而不足。而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。

　　对孕妇来说更是如此，如果摄入糖分过多，会导致晶体发育环境异常，眼轴发育过快，加快近视发生。有动物实验表明，让实验动物摄入过多糖分，对于他们的视力都有影响。

　　婴幼儿都有生理性远视过程

　　专家表示，儿童生下来都会有一定的远视，这是眼发育的正常过程，叫做生理性远视。因为婴儿眼球比成人，6个月的婴儿眼球大小只相当于成人的2/3，其眼轴距离较发育完全的正常眼睛还短，所以影像会成形在视网膜之后，形成生理性远视。从孩子降生到7岁，儿童眼球发育Zui 为迅速，眼屈光度也逐渐向近视方向移动，远视程度随之慢慢下降。超过正常范围的，则为异常的或病理性远视。而随着儿童年龄的增长，焦点前移，远视眼逐渐过渡到正视眼。

　　糖分可吃掉胎儿远视时间

　　甜食对于近视的影响是不可忽视的。

　　儿童从远视眼发展为近视眼的过程可以分为以下几个步骤：生理性远视、正视、近视。正常值大约在3~4岁远视200度以内，4~5岁远视| 50度以内，6~8岁远视| 00度以内，而现在的儿童近视过多，可能与母体怀孕时摄入过多的糖分，导致儿童晶体发育过早有关。儿童眼睛视力情况过早接近成人化，可能让他们直接跳过了生理性远视，生下来就是正视眼，那么就缩短了发展到近视的时间，近视的儿童也就开始增加了。

　　细粮、饮料中含糖分高

　　为什么父母辈的近视比较少，专家分析称，这并不是巧合。可能年龄在40~50岁的人都有这样的记忆，趴在被窝里用手电筒看小人书，但那个年代的人却少有近视。可现在在护眼灯、防辐射屏幕的保护下，近视的孩子却只增不少。这可能就与饮食结构有关。

　　生活水平提高的过程，粮食的细化程度也在不断的提高，粗粮渐渐的被一些高糖分食物所替代，饮料、糖果、甜点不断充斥在我们的身体中，可对眼睛有益的维生素却基本没有了。

　　

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