张家界哪里可以做代孕孕妈妈量身打造健康快乐宝宝在出生后几个月时间睡眠时间可以占天的四分之三，随着小婴儿渐渐长大，睡眠时间也逐渐缩短，正常的宝宝都比较嗜睡，然而有的婴儿却有睡眠不好的症状，会经常起夜，睡醒后大声哭闹，有时候哈欠连天却迟迟不能入睡，其实，宝宝的睡眠习惯也是需要培养的。
宝宝睡眠不好也会影响到家长的睡眠质量，不同宝宝的睡眠时间也是有个体差异的，不能一概而论，如果婴儿睡眠不好家长一定要引起注意，因为婴儿的睡眠可能会对情绪和饮食都有影响。
提前做好宝宝的睡眠功课也是必要的。

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1掌握宝宝的睡眠时间出生一个月的新生婴儿，每日睡眠需达到16~18小时;一个月到半岁的婴儿每日睡眠需达到14~16小时;半岁到一岁的孩子，每日睡眠需达到13~15小时。
2了解婴幼儿睡眠时间婴幼儿睡眠时间一天需分成好几段。
两岁内的小孩一天最少要有两次小睡，两岁及以上的小孩一天最少也要一次小睡。
宝宝睡眠充足与否可从宝宝活动量及宝宝生长发育来判断。

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从出生时便可训练宝宝养成良好睡眠习惯，宝宝睡眠规律，可减轻妈妈负担，增加乳汁分泌。
3宝宝充足睡眠的重要性夜宝宝睡眠会影响生长发育：晚间22点至1点是宝宝生长激素分泌的关键期;宝宝睡眠时储能的过程：良好的睡眠能够让宝宝充满活力;宝宝睡眠会影响智力：良好的睡眠能提高宝宝智力，促进宝宝思维能力的发展。

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4合适的营养补充对宝宝睡眠质量良好也有重要的帮助选购奶粉时可选择乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促进神经系统的发育;可选择带有结构脂OPO的奶粉，可促进宝宝对钙质的吸收;同时注意补充鱼肝油，带孩子带到户外活动，让宝宝自身合成维生素D。
另外，宝宝在睡觉时尽量保持周围环境的安静，尤其在婴儿浅睡眠的时间要更加注意，不要让宝宝在睡前做过于剧烈的活动，或者情绪波动过大。
在婴儿夜晚入睡时不要喂孩子过多的水，避免宝宝被尿憋醒后难以入睡，希望每个宝宝都能拥有安稳的睡眠，茁壮成长。
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