1、不能喝茶、牛奶

　　孕妇不能喝茶，特别是在饭后因为茶叶中含有大量的鞣酸和单宁，喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收。

　　牛奶和一些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

　　2、饮食要规律

　　孕妇头晕饮食上要注意补充足够的营养，少量多餐，可以避免准妈妈长时间没有进食而导致血糖降低。

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　　3、不要长时间保持同一姿势

　　孕妇不要长时间地保持同一姿势，注意自己的站姿和坐姿以免压迫血管。

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另外，注意不要突然坐起或者站起。躺着或坐着起身时动作要放慢。怀孕后半期时尽量选择左侧卧，尤其是睡觉的时候。

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