许多孕妇在代孕期间，尤其是在代孕中后期，经常感到肚子有闷胀的感觉，有时也觉得肚子变得很硬，像一块大石头似的，让孕妈妈觉得十分难受。这种现象总是不分时间不分场合的出现，许多年孕妈妈会觉得很困惑，莫非是自己的身体出现了问题？这到底是怎么回事呢？事实上，这就是宫缩。

　　宫缩的感觉是什么？

　　在正常情况下，子宫是非常柔软的。但当子宫收缩时，尤其是当子宫收缩频繁发生时，子宫会明显硬化。同时，孕妇的腹部也会产生紧绷感，也可能伴有疼痛。

　　哪些情况下，孕妈妈会发生宫缩呢？

　　?

　　一、做家务

　　代孕期间，不是不让孕妈妈做家务，由于孕妇也属于一个特殊的群体，毕竟和常人不同，像长时间的拖地，打扫卫生，往高处晒衣服，搬重物，高处取东西等等，这些家务对于孕妈妈来说都属于危险系数比较高的家务，不小心的话很容易引起宫缩，所以孕妈妈在代孕期间最好不要做这样的家务。孕期孕妈妈做家务要讲究方式方法，要以自己和肚子里的胎儿的健康为主，不要大包大揽所有的家务，适当的学会偷懒，缓慢做，不要磕着碰着累着，这时候是使唤老公的最佳时期，此时不用更待何时？

　　二、紧张疲劳

　　如果孕妈妈长期处于紧张和劳累的心理状态下，很可能就会引起频繁的宫缩。此时，最好的办法是先放下手头上的事物，不要给自己过大的压力，找个空气流通的地方，深呼吸，放松心情，还可以和肚子里的胎儿说话，这对缓解心情很有帮助。同时，适当的运动，舒缓的音乐都可以缓解孕妈的紧张疲劳感，不妨可以尝试一下。

　　三、容易生气

　　孕期由于孕妈妈体内荷尔蒙分泌变化的影响，情绪不稳定很正常，而且有些孕妈妈海运比较敏感多疑，稍有不如意就容易生气，这是万万不可取的。生气对于孕妈妈和肚子里的宝宝完全没好处，会影响胎儿的正常发育不说，还会引起宫缩，严重的情况下会发生流产，对胎儿和孕妈的健康都有伤害。所以，孕期代孕妈妈一定要学会控制自己的情绪，t调节好自己的心情，这样胎宝宝才能更好的成长。?

　　四、暴力性生活

　　代孕期间孕妇应减少性生活的发生率和性生活频率，尤其是孕早期应该完全避免。尽管代孕期间仍有可能发生性行为，但由于严重的性交可能导致子宫收缩，所以动作和姿势应该是温柔的。如果在性生活过程中出现严重收缩，应立即停止。

　　五、进行剧烈运动

　　对于孕妇来说，由于身体的局限性，平时最好不要做一些剧烈运动，否则很容易引起宫缩。如果你想做运动，最简单的方法就是进行有氧运动，像散步、游泳、孕妇瑜伽等等，这些都是适合孕妈妈的运动。

　　以上的这5种情况下，孕妈妈很容易出现宫缩的现象。同时，如果孕妈的子宫本身就有异常的情况，也会孕期频繁的宫缩，这样的孕妈要更加注意。如果孕妈一旦发现身体有不适的情况，如胎动异常、腹痛严重、出血、破水等情况一定要立刻去医院，以免肚子里的胎儿和孕妈妈都有危险。