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同城代孕_有三甲医院搞代孕的吗_孕期要避免蹲着 不利孕期健康动作要远离
来源:http://www.dongzhoustone.com  时间:2021-09-26
摘要:[哪儿医院有代孕][代孕产子成功率大]。[找代孕有私聊吗]。[代孕什么时候可以合法]。[代孕医院]。[做代孕好吗]。 怀孕对于一个女人来说是十分快乐但是又痛苦的经历,当我们感受到小
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  怀孕对于一个女人来说是十分快乐但是又痛苦的经历,当我们感受到小生命的时候,那是十分的幸福,可是当各种孕期反应出现的时候,实在是让人难以招架,为了孕妇的健康,我们还是要忍受各种不适的症状,孕期要避免的小动作有哪些呢?让我们一起来关注孕妇的身心健康吧

  孕期要避免哪些小动作?

  1、习惯性蹲着或者跪着

  很多妈妈在孕期选择继续上班,就算在家呆着也会料理家务。适当的运动或体力劳动活是有助于生产的,但是如果在工作、家务中,用不适于孕期的姿势,比如跪着、蹲着擦地。时间一久,不但会压到准妈妈肚子里的胎宝宝,而且长时间保持这个姿势,站起来的时候还可能会有晕眩感,可能也会对准妈妈和胎儿造成影响。

  2、提取或者抱重物

  手里突然提起或者抱起重物,需要腰腹部用力,这样会加重早产或流产的可能性。而且手里突然提起或者抱起重物,为了保持平衡姿势会产生变化,也会导致准妈妈产生腰酸等问题。所以,老人经常提醒孕妈初期不要随便抱小孩,就是这个道理。

  3、长时间的站立或者坐着

  随着胎儿的增大,子宫也会跟随着增大,这样会间接导致下肢的循环变慢。所以,如果你习惯性长时间站着或者坐着,一定要注意每隔一段时间就活动活动四肢或者走动走动,这样可以缓解下肢水肿、静脉曲张等问题。

  4、激烈的运动

  都说准妈妈在孕期要适当的运动,这样不仅对孕妈身体有好处,也可以适当的缓解心理压力。但是运动如果过于激烈,会对胎儿以及孕妈带来危险。所以,孕期要尽量选择像散步、瑜伽这样的简单运动。

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  5、高空取物

  这个动作在平时看来,只要垫一个凳子就能搞定,可是在孕期这是一个相对危险的动作,孕期大着肚子本来平衡感就稍弱些,如果一不小心摔倒问题就严重了。所以,无论是工作还是生活需要高空取物,可以求助他人,不要亲力亲为。

  6、弯腰

  这个动作主要是在孕后期,肚子大弯腰会对背部肌肉造成一定的压力,而且也会压迫到准妈妈的肚子。而且这个动作有时候会让准妈妈脑部缺氧造成头晕现象。

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所以,如果孕后期不方面的话,不要害羞求助他人哦。

  7、起床姿势很重要

  很多人起床往往习惯采用仰卧的姿势,但是这个动作对于孕妈来说是一种负担,尤其是在孕中后期,因为仰卧起床用力部分大多是在腰腹部,所以这会让胎儿觉得不适。建议准妈先侧身,用手辅助撑起的方式起床,爱人在旁边也可以帮忙扶一把哦。

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  怀孕的生活,准妈妈们应该更多的关注胎宝宝的健康,如果你平时有一些习惯性的动作,那么在这个时候,应该更多的考虑到肚子里的宝宝,只要你呵护了宝宝的身心健康,才能更好的让宝宝的身心健康得到更好的呵护,千万不做伤害身心健康的事情,你还在犹豫什么呢?赶紧行动起来吧。

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