对于准妈妈来说，由于紧张而引起头痛是一个很常见的怀孕症状专家现在还不能100%肯定，到底是什么原因引起的这种怀孕症状，但荷尔蒙的波动会对身体产生不同程度的影响，比如疲劳，压力，甚至会饥饿、脱水。

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但值得庆幸的是，大多数妊娠头痛发生在孕早期，往往到了孕中期就会消失。

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这里有7种方法可以抑制妊娠头痛症状：

　　安全用药！避免使用阿司匹林和布洛芬等药物。

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需要服药的话就先问问医生吧。

　　吃好喝好！确保饮用足够的水，合理膳食要少量多餐，可以避免头痛。好好休息。疲劳会引起头痛，所以要确保有充足的休息时间。多运动！研究显示，经常运动可以抑制紧张性头痛。

　　记录饮食！注意怀孕症状并记录一周内你吃什么和喝什么。你会发现某些食物中还有化学物质，如味精，亚硫酸盐，人工甜味剂等，是引起头痛的常见原因。

　　经常按摩！按摩可以缓解紧张性头痛的症状，使你感到放松愉悦。

　　做瑜伽！呼吸锻炼和一些伸展运动是很有效的，如果你找不到合适的运动项目，就去学一下瑜伽吧，你会很快就喜欢上它的。