产后女性体内的孕激素急剧降落，而激素又调控着枢纽骨头的代谢，加上临盆时用力、出血过多、气血不敷等缘故起因，，不少女性城市呈现枢纽痛的症状。那么，有什么要领可以缓解可能治疗呢？

　　一、产后照顾护士

　　在一般饮食、起居等方面要留意保暖；室内既要透风，但不能让风直接吹产妇；留意足部的保暖，最好穿上袜子；室内留意保持干燥，卫生，停止湿润。

　　二、外部保养

　　呈现症状的妈咪可用护腕护膝等防护用品，平常在家中还可常备艾叶、姜泥和粗盐巴，帮助怀孕其实就是一件好事，按下面的要领恰当举办调剂：

　　1.艾叶熬水泡澡：用奇辅助孕妈睡觉的枕头怪艾叶100克(干品50克)和几片生姜一路熬泰半桶水，将水汇入温度适中的热水缸中泡澡。

　　浸染：艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的浸染，产后妈咪气血两亏易受风寒湿邪，宜常用它煮水洗身子。

　　2.生姜捣泥敷贴：取生姜适量，捣成泥状，直接敷贴于枢纽处或相干穴位处，用保鲜膜盖上，使姜泥不至顿时变干影响敷贴结果。但需留意姜泥会灼热皮肤，皮肉细嫩或易过敏者慎用，以免损伤外皮。

　　浸染：驱风散寒，促进枢纽周围的血轮回和代谢。个体痛点明明的妈咪宜多用此法帮助治疗。

<孕妇起床辅助器p>　　3.粗盐袋热敷法：买食用粗盐1斤，炒热后加艾叶50克，装入纱袋后再用透气性较好的布包住，敷于患处，但需留意调理好温度，防备皮肤烫伤。

　　浸染：缓解局部炎症，改进枢纽代谢成果。最好能一日一次，持续僵持一个礼拜以上，盐可一再行使。

　　三、食疗

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　　饮食上多吃易消化且富合营养的汤类食品；多吃高卵白食品，如瘦肉、鸡蛋等；多吃补血类食品，如动物肝脏、黑木耳、莲子等；也要恰当吃些蔬菜，以保持大便通畅。禁食寒凉和辛辣的食品。对付枢纽疼痛强烈且有高热者，应实时到医院就诊，以防患风湿热而拖延病情。

　　对付产后调剂的食疗民间有很多要领一向相沿至今，差异区域要领又差异，但多半以有温阳散寒、祛风化淤和滋阴补血为主，以下两法可按照体质恰当选用：

　　1.当归生姜羊肉汤：用羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。羊肉剔去筋膜，剁成小块飞水。在砂锅中插手适量净水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。

黑豆红枣甜汤能助孕吗　　浸染：当归性温，有滋阴补血，润肠通便。羊肉中含有富厚的卵白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素及B族维生素。临盆后贫血乳少，枢纽疼痛，恶露不止可选用。

　　2.姜酒煮鸡：鸡一只、生姜半斤(剁成碎块)、客家酿酒一斤，即煮即食。

　　浸染：开胃活血，祛风散寒，还能促进血轮回、改进枢纽代谢成果。