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方法：泡脚时取15-30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右，一般以不感觉到烫为宜。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

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可以的，泡脚暖宫。但是也是要注意不要用太烫的水或者是泡太久的时间，这样会导致身体的不适。脚对身体是有益处的，能够促进血液循环，而且对肝经也有好处。备孕期间可以吃些鸡汤，多吃鱼肉，对宝宝智力好，另外，多吃新鲜的蔬菜水果也很必要。还有要注意休息，不要熬夜，不要做剧烈运动。

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